Les différents cycles du sommeil

cycle sommeil
Infographie de Ameli


Le sommeil de votre enfant va évoluer avec l’âge. 


Chez le nouveau-né, un cycle complet dure 50 minutes comprenant l’endormissement, le sommeil agité et le sommeil calme. 

Chez le nourrisson, ce cycle va s’allonger et durer 70 minutes. En plus de l’endormissement, du sommeil agité et du sommeil lent, le sommeil paradoxal (rêves) vient s’ajouter. Un nourrisson va commencer à rêver dès qu’il aura commencé à dormir.

Chez l’enfant, un cycle complet dure entre 90 et 120 minutes et comprend l’endormissement, le sommeil lent très léger, le sommeil lent, le sommeil lent profond, le sommeil lent très profond et le sommeil paradoxal. L’enfant rêve à partir de la dernière phase de son sommeil.


Bon à savoir : Si l’enfant sait trouver son sommeil seul, il pourra enchaîner les cycles. Mais tous les parents le savent ; cette étape est loin d’être évidente.

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